Séance de sophrologie

La sophrologie est une méthode douce associant respiration, relaxation et visualisation positive. Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, les troubles du sommeil et de renforcer la confiance en soi.

Déroulement de la séance :

Temps d'échange sur vos besoins

Exercices de respiration et de relaxation

Visualisation guidée

Retour sur les ressentis . 🌟